Melgaço: Quer ganhar uma mensalidade ‘à borla’ no ginásio? Basta vencer um destes desafios

Melgaço vai celebrar a Semana Europeia do Desporto e o Centro de Estágios vai oferecer mensalidades gratuitas no ginásio.

 

A partir desta terça-feira, e até 30 de setembro, todos podem participar nas diversas atividades desportivas e desafios, que promovem um estilo de vida saudável e ativo, que vão decorrer nas instalações.

 

 

Confira o programa:

 

24 de setembro

Aulas de grupo grátis (sujeito ao limite máximo) – Ginástica Localizada: 20 pessoas | Treino Funcional: 20 pessoas

 

Courts de ténis com acesso livre – Período diurno (9hoo -13h00)

 

Desafio: suspensão de elevação com queixo acima da barra | Prémio para quem fizer mais tempo: 1 mensalidade | 9h00-21h00 | Local – ginásio

 

 

25 de setembro

Aula de grupo no exterior – Ginástica Localizada/Aeróbica | 15h00 | Local a ser divulgado

 

Desafio: 2 minutos – abs crunch (amrap) | Prémio: 1 mensalidade | 9h00-21h00 | Local – ginásio

 

 

26 de setembro

Aulas de grupo grátis (sujeito ao limite máximo) – Ginástica Localizada: 20 pessoas | hIIT: 20 pessoas

 

Desafio: prancha | Prémio para quem fizer mais tempo: 1 mensalidade | 9h-21h | Local – ginásio

 

 

27 de setembro

Ginásio de entrada livre | 9h00 -21h00

 

Courts de ténis com acesso livre | Período diurno – 9h00 – 13h00

 

Desafio: 10 abdominais v-up + 15 flexões hand raise + 20 air squat (3 rondas – for time) | Prémio para o menor tempo: 1 mensalidade | 9h00-21h00 | Local – ginásio

 

 

28 de setembro

Mini Golf em família – Jogar em Família | 9h00 – 13h00

 

Ginásio de entrada livre | 9h00 -19h30

 

Desafio: corrida 400m | Prémio para o menor tempo: 1 mensalidade | 9h00-19h30 | Local – pista de atletismo

 

 

29 de setembro

Mini Golf em família – Jogar em Família | 9h00 – 13h00

 

Ginásio de entrada livre | 9h00 – 12h30

 

 

30 de setembro

Ginásio de entrada livre | 9h00 – 13h00

 

Pilates em família (sujeito ao limite máximo) – 16 pessoas

 

Desafio: 50 burpees over the box | Prémio para o menor tempo: 1 mensalidade | 9h-21h | Local – ginásio

 

 

A organização informa que as mesmas pessoas podem participar em todos os desafios, mas os prémios não serão acumuláveis.

 

A Semana Europeia do Desporto (SED), celebra-se anualmente de 23 a 30 de setembro, desde 2015. Esta é uma iniciativa desenvolvida pela Comissão Europeia, com o objetivo de promover estilos de vida mais ativos e mais saudáveis para milhões de pessoas dentro e fora da Europa.

 

 

 

[crédito fotografia: Centro de Estágios de Melgaço]