O Município de Valença deu aulas de judo adaptado a mais de duas centenas de seniores do concelho.
A iniciativa pretendeu assinalar o Dia Internacional da Terceira Idade.
Pelo terceiro ano consecutivo, Valença promove esta iniciativa pioneira, que tem vindo a crescer e a chegar a um número cada vez maior de participantes.
Em 2024, o projeto foi alargado, passando a incluir também os grupos do programa Vida Ativa, permitindo que mais idosos usufruam de atividade física segura, estimulante e adequada às suas capacidades.
[crédito fotografia: Município Valença]
As sessões são orientadas pelo técnico de desporto e sensei de judo Rui Ferreira, que acompanha de perto cada grupo, garantindo uma prática ajustada e inclusiva.
“O judo sénior adaptado é muito mais do que um exercício físico: representa uma oportunidade para aumentar a mobilidade, fortalecer o corpo, treinar o equilíbrio e promover o bem-estar emocional — fatores essenciais para uma vida autónoma, segura e saudável”, explica a autarquia.
Para muitos participantes, é também um momento de convívio, boa disposição e superação pessoal, reforçando laços e promovendo uma maior integração social.
[crédito fotografia: Município Valença]
A iniciativa conta com a participação de seis instituições: o Centro de Convívio de Verdoejo, o Lar da Santa Casa da Misericórdia de Valença, o Centro de Dia de Valença da ASRAR, o Lar da Cruz Vermelha de Valença, o Centro de Convívio de Fontoura e o Centro de Dia de São Pedro da Torre. Aos quais se juntam, este ano, os onze grupos do programa Vida Ativa, ampliando significativamente o impacto positivo na comunidade senior valenciana.
Estas ações integram o Projeto Pontes D’Encontro, financiado pelo Programa Norte 2030, que tem como missão promover a longevidade, a autonomia e a qualidade de vida da população idosa.
[crédito fotografia: Município Valença]
Para além do judo, o projeto oferece um vasto leque de atividades que reforçam a participação comunitária e o bem-estar — desde dias temáticos, festas de Carnaval, celebrações dos Avós, Páscoa e Natal, até ateliers dedicados às tradições locais. O programa inclui ainda formação especializada para cuidadores e profissionais, reforçando o compromisso do município com um cuidado mais digno, humano e qualificado.
Com estas iniciativas, o Município de Valença reafirma que “envelhecer é viver com vitalidade, segurança, participação e alegria — e que cada sénior merece oportunidades para se manter ativo, valorizado e plenamente integrado na comunidade”.
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